Core stability trainingen

Welke sport je ook doet, je bent als beginnende of gevorderde sporter altijd gebaat met een goede “core stability”.

Bekijk het zo: je lichaam bestaat anatomisch gezien uit een zwaartepunt in je bovenlichaam (je borstkas), en een zwaartepunt in je onderlichaam (je bovenbenen). Daartussen heb je eigenlijk enkel je ruggenwervel en de omliggende spieren die deze 2 punten recht op mekaar houden. Hoe beter die spieren getraind zijn, hoe beter je hele lichaam uiteindelijk kan presteren! Helaas geldt dat ook vice versa: hoe minder getraind deze core spieren zijn, hoe kwetsbaarder dit gevoelige punt in je lichaam, hoe sneller je blessures of rugpijn zal krijgen.

Omwille van het belang van een goede core stability, organiseert Running Team Sinaai 1 x per maand sessies onder leiding van sponsor en kinesiste Esther De Pau van Treat to Cure.