Duurloop trainingen

Duurlopen najaar 2017

RTS richt voor (aspirant) lange afstandslopers in het najaar enkele duurlopen in met als doel een “fond” te leggen zodat de lopers gemakkelijker lange afstanden kunnen lopen en daardoor betere tijden realiseren bij bijvoorbeeld een 10 Mijl, halve en hele marathon. De halve marathons te Etten-Leur en te Berlare kunnen 2 erg mooie doelen zijn. De ene in Etten-Leur valt op zondag 29 oktober, de andere te Berlare valt op woensdag 1 november 2017.

Duurlopen worden best gelopen in je loopcomfortzone. Je loopt dan in je extensieve zone waar vooral vetstoffen worden aangesproken. Gedurende de loop moet je in staat kunnen zijn om moppen en zelfs je levensverhaal te vertellen. Daarom wordt er ook gelopen in 4 groepen, een groepje extra ten opzichte van vorige duurlopen.

Wij zorgen voor een aangenaam loopparcours met respectievelijke loopduur en –snelheid, sightseeing en bevoorrading.

De data voor de duurlopen worden in onderstaande tabel weergegeven. We verzamelen telkens aan de sporthal van Sinaai.

Grote opkomst voor onze eerste duurloop van 2017.