Groepsindeling

Grosso modo onderscheiden we 4 groepen. Elke groep heeft één of meerdere begeleiders.

De trimmers (T) – GROEP 4

De ideale instap voor de starters.
De trimmers hebben de ambitie om een afstand van ongeveer 5 tot 7 km zonder stoppen uit te lopen aan een snelheid van ongeveer 7,5 à 8,5 km/uur.
In beweging blijven primeert in deze groep.

De relax joggers (RJ) – GROEP 3

Het mag al iets meer en verder zijn.
Groep 3A loopt meestal richting 8 à 9,5 km en loopt zo’n 9 à 9,5 km/uur qua snelheid.
Groep 3B houdt het meestal bij ongeveer 7 à 8 km en loopt gemiddeld zo’n 8,5 à 9 km/uur qua snelheid.
Ideaal voor degene die meer willen dan de trimmers, maar zonder echt tot het uiterste te gaan. Het moet nog plezant blijven.
Ze pikken soms een jogging mee en vallen daar absoluut niet uit de toon.

De recreatieve joggers (ReJ) – GROEP 2

Deze groep is haalbaar voor iedereen die volhoudt en die beetje bij beetje hun niveau opkrikt. Ze vormen de modale groep bij jogging wedstrijden.
Sommigen wagen zich zelfs aan de 10 Miles tot een Halve marathon en als de loopmicrobe helemaal losbarst dan komen ze terecht in de laatste groep.
Groep 2A loopt ongeveer 1 uur aan 10,5 à 11,5 km/uur.
Groep 2B loopt eveneens ongeveer 1 uur, dit aan zo’n 10 à 10,5 km/uur.

De prestatie joggers (PJ) – GROEP 1

Dat zijn de uitslovers. Ze lopen meestal rond 11,5 à 12,5 km/uur en lopen daardoor afstanden van 11,5 à 12,5 km.
Ze willen graag hun grenzen verleggen tijdens de training en trainen dan ook in functie van komende wedstrijden.