Meld je aan voor onze 5 naar 7 km en leer op 4 weken tijd opbouwen van 5 naar 7 km joggen!
Er worden 8 jogsessies onder begeleiding georganiseerd (2 per week, 1 training dien je zelf af te werken op vrijdag of zaterdag). Gediplomeerde initiators en ervaren loopfanaten staan te popelen om jullie te mogen trainen!

Kan iedereen meedoen? 
Je bent in staat om 5 km te lopen aan ongeveer 7,5 km per uur of meer.

Locatie
Samenkomst aan sporthal Ter Beke.

Wanneer?
Elke maandag- en woensdagavond om 19.30 uur.
Begindatum: maandag 15 januari
Einddatum: woensdag 7 februari

Hoeveel kost het?
50 EUR (prijs lidmaatschap RTS, inclusief verzekering), je bent dus lid van RTS (Running Team Sinaai) tot eind 2024!

Gisteravond hadden we onze jaarlijkse begeleidersvergadering. Eerst hadden we een interessante vergadering waarbij de begeleiders input konden geven over allerlei punten. Daarna werden we ondergedompeld in de wereld van thee dankzij Els van sponsor ReleaseTea. Huiswaarts gingen we met een zelfgemaakte blend, lekker!

Kom op woensdag 20 december mee lopen of wandelen mét een kerstmuts op. We bieden 5 loopgroepen (met elk een ander tempo) aan en 1 wandelgroep. Gewoon een loopje / wandeling voor de fun door het mooie Sinaai!

We vertrekken om 19.30 uur aan sporthal Ter Beke te Sinaai.
Breng zelf een kerstmuts mee!

De groepen:
Groep A = 11 à 12 km/uur voor 1 uur
Groep B = 10 à 11 km/uur voor 1 uur
Groep C = 9 à 10 km/uur voor 1 uur
Groep D = 8 à 9 km/ uur voor 45 à 50 min
Groep E = 7,5 à 8 km/uur voor 40 à 45 min

Wandelgroep = wandeling van 1 uur met een gemiddelde van ongeveer 5 km per uur.
Na het sportieve gebeuren trakteren we jullie op wat lekkers!

Tot dan!

Wanneer: zondag 28 oktober 2023

Afstanden: 6 – 12 – 15 – 22 – 28 km

Aantal RTS’ers op de 6 km: 5 (74 deelnemers)
Luc L, Justine V.H., Wendy A., Diewke K. en Margaux K.

Aantal RTS’ers op de 12 km: 1
Jo V.

Verslag:
De herfstwandeling van de Reynaertstappers, met start te Sinaai, zorgde voor een mooi aantal deelnemende RTS’ers. 6 leden namen deel en strekten hun benen voor 6 of 12 km. Sterk bezig! We zijn niet alleen al lopend goed actief, ook al wandelend zetten we RTS op de kaart.