Duurlopen maken ons lichaam warm voor het zware werk, een 10 miles, halve marathon, hele marathon of zelfs meer. Je leert op een comfortabele manier opbouwen naar een langere afstand. Dit voorjaar doen er heel wat RTS’ers mee aan de marathon te Rotterdam (16 april), voor hen zijn deze duurlopen dus extra interessant! Maar ook wanneer je gewoon op zondagochtend je benen wilt strekken voor een mooie wandeling kan je langskomen.
We verzamelen telkens op zondag om 9.30 uur, 2x aan de sporthal van Sinaai en 2x op verplaatsing. De sessies die wij plannen staan hieronder weergegeven.
| Datum | Duurtijd Groepen A & B | Duurtijd Groep C | Duurtijd Groep D & E | Duurtijd Wandeling |
| Zondag 12 maart 9.30 uur – Sinaai | 1u15′ | 1u15′ | 1 uur | 1u15′ |
| Zondag 19 maart 9.30 uur – Waasmunster | 1u30′ | 1u30′ | 1u10′ | 1u15′ |
| Zondag 26 maart 9.30 uur – Sinaai | 1u45′ | 1u45′ | 1u20′ | 1u30′ |
| Zondag 2 april 9.30 uur – Stekene | 2 uur | 1u45′ | 1u30′ | 1u30′ |
Wil je weten welke snelheden deze groepen lopen/wandelen? Check dan deze link.