Duurloop trainingen

Duurlopen najaar 2018

RTS richt voor (aspirant) lange afstandslopers in het najaar weer enkele duurlopen in met als doel een “fond” te leggen zodat de lopers gemakkelijker lange afstanden kunnen lopen en daardoor betere tijden realiseren bij bijvoorbeeld een 10 Miles, halve en hele marathons.

Duurlopen worden best gelopen in je loopcomfortzone. Je loopt dan in je extensieve zone waar vooral vetstoffen worden aan- gesproken. Gedurende de loop moet je in staat kunnen zijn om moppen en zelfs je levensverhaal te vertellen. Daarom wordt er ook gelopen in 4 groepen.

Wij zorgen voor een aangenaam loopparcours met respectievelijke loopduur en –snelheid, sightseeing en bevoorrading.

We verzamelen tweewekelijks op zondag om 10 uur aan de sporthal van Sinaai. De duurlopen die wij plannen zijn reeds weergegeven in onze loopkalender, maar ook hierna: