Kinesiste Esther De Pau (Treat to QR Sinaai) komt ons gedurende een half uurtje wijzer maken rondom hoe we een betere loper kunnen worden. Een loper die minder snel blessures heeft, een loper die sterker wordt, enz.
Hoe doet ze dat? Ze geeft ons heel wat oefeningen (die we zelf ook moeten uitvoeren), waarmee we dan ook op onze eigen training/thuis mee aan de slag kunnen gaan.
Samenkomst aan sportcentrum Ter Beke te Sinaai.
Start van de sessie om 19.30 uur, einde rond 20 uur.
Nadien is er nog een loopje gepland van ongeveer 45 minuten.
De wandelaars kunnen om 19.30 uur vertrekken (maar indien gewenst mogen ze uiteraard ook aansluiten bij de sessie van Esther).
